Dlaczego warto, by pracownik wybrał się na fitness?

Fitness to nie tylko zgubienie zbędnych kilogramów. Przede wszystkim obniża ciśnienie krwi, zwalnia tętno i poprawia ukrwienie narządów wewnętrznych (w tym serca). Zajęcia zwiększają wytrzymałość, dzięki czemu czujemy się lepiej. Fitness wpływa również na psychikę, co oznacza, że pomaga rozładować codzienne napięcie, daje radość i satysfakcję – dzięki temu czujemy się pewniejsi siebie. Ćwiczenia dotleniają umysł, poprawiają kondycje i koncentrację, dzięki czemu zwiększa się wydajność w pracy.

Co oferujemy?

Proponujemy zajęcia fitness. Ćwiczenia są profilaktyczne i skupiają się głównie na wzmacnianiu oraz rozciąganiu mięśni przykręgosłupowych oraz mięśni stawów obwodowych. Proponujemy zajęcia z:

ZUMBY – to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku;

TBC – total body condition – zajęcia ogólnorozwojowe poprawiające kondycję oraz wzmacniające mięśnie i poprawiające sylwetkę. Ćwiczenia z różnymi akcesoriami fitness. W ciągu godzinnych zajęć spala się 420 – 520 kcal (w zależności od wagi);

ABT – zajęcia wzmacniające mięśnie brzucha, ud i pośladków;

PIŁKI – wszystkie ćwiczenia odbywają się w oparciu o piłkę, odciążone zostają stawy kolanowe;

PŁASKI BRZUCH – intensywny trening wzmacniający mięśnie brzucha oraz dolne partie ciała;

SPRZĘT MIX – zajęcia wzmacniające i ogólnorozwojowe z użyciem różnego sprzętu – gumy, piłki, skakanki, easytone step, ciężarki, laski sportowe itp.;

STOP CELLULIT – zajęcia o umiarkowanej intensywności łączące zajęcia aerobowe i wzmacniające dolne partie ciała – brzuch, uda i pośladki;

EASYTONE STEP – wymyślony jako produkt aktywizujący całe ciało, aby pomóc w budowie mocniejszych mięśni.

FIT&SLIDE – czyli trening w poślizgu. Fit and Slide to nowe podejście do ćwiczeń fitness, które pozwala popracować zarówno nad poszczególnymi partiami ciała, jak i nad całą sylwetką.